4/06/2018

Jogurtowy koktajl (smoothie) z cytrusami i ananasem


Ostatnio rozkochałam się w kolorowych zdrowych owocowych koktajlach. Codziennie rano robię sobie gęsty koktajl lub smoothie, który pije na pierwsze lub na drugie śniadanie. Czasami dodaję do nich siemię lniane, płatki owsiane lub otręby. Kombinacji i możliwości jest bez liku, ogranicza nas tylko nasza wyobraźnia! Zawsze staram się wykorzystywać sezonowe owoce, a teraz już nie mogę się doczekać naszych rodzimych świeżych owoców.

Podrzucam Wam też inne pyszne przepisy:




Jogurtowy koktajl z cytrusami i ananasem
Czas przegotowania: 15 minut
Składniki:

  • 200 ml naturalnego jogurtu
  • 1/2 pomarańczy
  • plasterek świeżego imbiru
  • 1/2 czerwonego grejpfruta
  • 1 plaster świeżego ananasa


Wykonanie:
Pomarańczę i grejpfruta obieramy, kroimy na mniejsze kawałki. Plaster ananasa obieramy ze skórki i kroimy w kostkę, omijając twardy środek. Imbir obieramy i kroimy w drobną kostkę.
Jogurt wlewamy do blendera, dodajemy  pozostałe składniki. Wszystko bardzo dokładnie miksujemy.


Print Friendly and PDF

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz