3/14/2016

Koktajl szpinakowy z zielonym jabłkiem


Zapraszam Was na pyszne, zdrowe i dietetyczne śniadanko, Jeśli nie lubiliście szpinaku w dzieciństwie i od tej pory źle się Wam kojarzył, to po tym pysznym zielonym koktajlu na pewno zmienicie swoje zdanie o tym zdrowym liściastym warzywie.



Koktajl szpinakowy z zielonym jabłkiem
Czas przygotowania: 10 minut
Składniki:
  • 250 g jogurtu naturalnego
  • 2 garści szpinaku
  • 1/2 zielonego jabłka
  • 2 łyżki płatków owsianych górskich (nie używamy płatków błyskawicznych)
  • opcjonalnie 1 łyżeczka miodu


Wykonanie:
Liście szpinaku płuczemy i osuszamy, wkładamy je do blendera, dodajemy jogurt. Jabłko dokładnie myjemy, wykrawamy z niego gniazdko, a następnie owoc kroimy w kostkę. Wkładamy do blendera i dokładnie miksujemy. Koktajl przelewamy do miski lub kubka, dodajemy płatki, mieszamy. Opcjonalnie dodajemy miód.


Print Friendly and PDF

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz