Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej, przepisy

W listopadzie pojawiła się na rynku długo oczekiwana książka z przepisami według których należy prowadzić dietę warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej. Oprócz przepisów znajdziecie w niej również podstawowe zasady i założenia tej diety oraz wszelkie niezbędne informacje dotyczące produktów, które można spożywać, a także listę zakupów.

Zapraszam na recenzję, a tutaj znajdziecie podstawowe zasady diety warzywno-owocowej.

Warto też zajrzeć do najnowszej pozycji Kiszenie i fermentacja z dr Ewą Dąbrowską.

Na blogu znajdziecie też przepisy diety dr Dąbrowskiej:

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej, przepisy - recenzja książki

W listopadzie zeszłego roku trafiła na rynek czytelniczy długo oczekiwana książka dotycząca postu dr Ewy Dąbrowskiej. Napisała ją jej synowa, Beata Dąbrowska, która także zajmuje się popularyzowaniem i propagowaniem zdrowego żywienia.

"Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy" to książka kucharska pełna różnorodnych przepisów opierających się na diecie, dzięki której nie tylko poprawimy nasze zdrowie, a także zmienimy nasze nawyki żywieniowe. Wprowadzenie do niej napisała sama dr Dąbrowska.

Dieta warzywno-owocowa charakteryzuje się przede wszystkim tym, że należy spożywać jedynie określoną przez dr Dąbrowska grupę warzyw i owoców w celu oczyszczenia organizmu. Niestety nie ma tutaj miejsca na słodycze, używki ani na przetworzone dania. Często trudność sprawiają nam próby skomponowania odpowiednich posiłków z dozwolonych produktów. Nie ma ich zbyt wiele, a w celu uniknięcia monotonii powinniśmy każdego dnia spożywać coś innego.

W najnowszej książce czeka na nas szereg przydatnych, łatwych do wykonania i w stu procentach zgodnych z dietą przepisów. Ich przygotowanie jest bardzo łatwe i nikomu nie powinno przysporzyć kłopotów. Przede wszystkim odnajdujemy tutaj prostotę, która staje się słowem kluczowym i myślą przewodnią kolejnych dań.
Ta książka to niezbędna pozycja w biblioteczce każdego kto chce przeprowadzić post i zacząć zdrowo się odżywiać.

Autorka książki przedstawia nam prawdziwe kompendium praktycznej wiedzy na temat tego jak powinno się odżywiać podczas stosowania diety, której autorem jest dr Ewa Dąbrowska. Dr Dąbrowska od ponad dwudziestu lat udowadnia jak wspaniałe prozdrowotne właściwości ma ten leczniczy post.

Książka jest podzielona na kilka rozdziałów:

Od autorki
Wprowadzenie
O diecie warzywno-owocowej
Lista zakupów na pierwsze dni
Szybkie wskazówki
Na surowo
Kiszonki
Kiełki
Dania gotowane
Zioła i przyprawy
Przekąski i dodatki
Menu na 10 dni
Menu z modyfikacjami
O wartości pożywienia

W książce znajdziemy mnóstwo kolorowych i bardzo apetycznych zdjęć. Nie do dziś wiadomo, że przecież jemy oczami, więc tym bardziej, przy tak okrojonej liczbie produktów dostępnych w tej diecie jest to bardzo istotne.

"Z kultową dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej

odkryjesz życiodajną moc smacznych potraw,
odbudujesz dobrą kondycję Twojego organizmu,
poprawisz wygląd swojej skóry,
zwalczysz uczucie zmęczenia,
ograniczysz infekcje i zwiększysz odporność.

Jedzenie, które spożywasz na co dzień, może być najlepszym i jedynym lekarstwem, jakiego potrzebujesz. W tej książce znajdziesz smaczne przepisy diety warzywno-owocowej. Pokochaj warzywa, zioła, przyprawy, kiszonki. Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem. Naucz się dbać o jakość, a nie o ilość jedzenia. Poznawaj nowe smaki i wybieraj spośród mnóstwa pomysłów na rewolucyjne potrawy!"

W 100% zgadzam się z tymi słowami wydrukowanymi w książce Beaty Anny Dąbrowskiej pod tytułem Dieta warzywno-owoce dr Ewy Dąbrowskiej. A wszystkich, którzy postanowili choć trochę odmienić swój sposób odżywiana zachęcam do lektury.

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej, przepisy
Autor: Beata Anna Dąbrowska
Rok wydania: 2017
Wydawnictwo WAM
Twarda okładka, 208