Smaczne, zdrowe i pożywne śniadanie to podstawa każdego rozpoczętego - dobrze rozpoczętego - dnia. Czasami narzekamy, że rano nie mamy czasu, żeby szykować sobie śniadanie, że pędzimy do pracy, szkoły czy na uczelnię i każda minuta się liczy, ale od dziś już nie ma wymówki: przed Wami nocna owsianka ! Przygotujecie ją wieczorem, a rano wystarczy tylko dodać do niej sezonowe owoce.
To kto ze mną szykuje nocną owsiankę ? Zapraszam, a potem życzę smacznego i dobrego dnia 😋😍.
Nocna owsianka z owocami lata
Czas przygotowania: 10 minut + 8 godzin
Składniki:
- 3/4 szklanki wrzącej wody
- 1/2 szklanki płatków owsianych górskich
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 1 nektarynka
- garść jeżyn
- garść borówek amerykańskich
- garść czerwonych porzeczek
- opcjonalnie 1 łyżeczka miodu
Wykonanie:
Płatki wsypujemy do miseczki, zalewamy je wodą, mieszamy. Dodajemy siemię. Miseczkę przykrywamy i odstawiamy na całą noc do lodówki.
Rano do owsianki dodajemy miód, pokrojoną nektarynkę i pozostałe owoce. Mieszamy.


Świetny sposób na owsiankę! I taka pełna owoców - pycha :)
OdpowiedzUsuńDokładnie tak, samo zdrowie :).
Usuń