8/09/2017

Nocna owsianka z owocami lata


Smaczne, zdrowe i pożywne śniadanie to podstawa każdego rozpoczętego - dobrze rozpoczętego - dnia. Czasami narzekamy, że rano nie mamy czasu, żeby szykować sobie śniadanie, że pędzimy do pracy, szkoły czy na uczelnię i każda minuta się liczy, ale od dziś już nie ma wymówki: przed Wami nocna owsianka ! Przygotujecie ją wieczorem, a rano wystarczy tylko dodać do niej sezonowe owoce.
To kto ze mną szykuje nocną owsiankę ? Zapraszam, a potem życzę smacznego i dobrego dnia 😋😍.

owsianka-z-owocami-widok-z-gory


Nocna owsianka z owocami lata
Czas przygotowania: 10 minut + 8 godzin
Składniki:
  • 3/4 szklanki wrzącej wody
  • 1/2 szklanki płatków owsianych górskich
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego
  • 1 nektarynka
  • garść jeżyn
  • garść borówek amerykańskich
  • garść czerwonych porzeczek
  • opcjonalnie 1 łyżeczka miodu


Wykonanie:
Płatki wsypujemy do miseczki, zalewamy je wodą, mieszamy. Dodajemy siemię. Miseczkę przykrywamy i odstawiamy na całą noc do lodówki.
Rano do owsianki dodajemy miód, pokrojoną nektarynkę i pozostałe owoce. Mieszamy.


Print Friendly and PDF

2 komentarze:

  1. Świetny sposób na owsiankę! I taka pełna owoców - pycha :)

    OdpowiedzUsuń